Das neue Jahr hat begonnen und einige kennen das Gefühl: In den ruhigen Tagen zwischen den Jahren, die eigentlich nach Besinnlichkeit rufen und eine Zeit der Stille sein sollen, wird es oft überraschend laut. Meist tauchen dann auch wie jedes Jahr wieder alte Konflikte neu auf: Meinungsverschiedenheiten mit den eigenen Eltern, Geschwistern, unverblümte Kommentare oder vertraute Spannungen in der eigenen Partnerschaft, die durch den Feiertagsstress sichtbarer wurden. In solchen Momenten melden sich dann Fragen, die das ganze Jahr über oft unbeachtet geblieben sind. Manche reflektieren aber auch ganz bewusst in dieser Zeit über Fragen wie: „Wie war eigentlich das vergangene Jahr?“ „Was habe ich erreicht, was vielleicht auch versäumt?“ Und die wohl wichtigste Frage: „Bin ich eigentlich dort, wo ich sein will – beruflich, privat, im Leben?”
Solche Gedanken kennt jeder von uns. Es sind die Momente, wo man sich fragt, ob das eigene Leben mehr Tiefe und Zufriedenheit braucht oder ob es an der Zeit ist, neue Wege einzuschlagen – einen Neuanfang zu wagen. Aus meiner Erfahrung als Paartherapeutin, Sexualtherapeutin und auch als Coach weiß ich: Nicht nur der Jahreswechsel ist ein solcher Zeitpunkt, um solche Fragen zu stellen und sich neu auszurichten.
Neuanfang im Leben: Ziele und Sinn neu definieren
Wir stellen fest, dass wir uns im hektischen Alltag selbst verloren haben und unsere eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund gerückt sind. Oder es ist der Verlust eines geliebten Menschen, ein gesundheitlicher Einschnitt oder ein Job, der nicht mehr erfüllt, weil man sich nur noch wie in einem Hamsterrad fühlt. Selbst wenn alles erreicht scheint – tolle Karriere, Eigenheim, Familie & Co – so bleibt dann doch das Gefühl von Leere und dass irgendetwas fehlt. Ein persönlicher Neuanfang kann der Schlüssel sein, um wieder innere Erfüllung zu erlangen. Aber wie kann das gehen? Oft wissen wir sehr genau, was wir nicht mehr wollen, als dass wir wissen, was wir stattdessen gerne möchten.
Um die eigenen Werte, Wünsche und Ziele wieder klarer zu erkennen, kann Coaching ein guter Weg sein. Es schafft Klarheit, man kann alte Denkmuster durchbrechen und es gibt Orientierung. Sei es für eine berufliche Neuorientierung, persönliches Wachstum oder eine Neudefinition des Selbst. Es hilft, Mut und Entschlossenheit zu entwickeln, um bewusst neue Wege zu gehen.
Beziehungskrisen überwinden und neue Nähe schaffen
Auch Beziehungen stehen oft an Wendepunkten, die den Wunsch nach Veränderung wecken. Dabei geht es nicht zwangsläufig um eine Trennung, auch wenn das manchmal die Konsequenz ist. Zu mir kommen viele Paare, die sich wie Bruder und Schwester fühlen und als „WG“ zusammenleben, anstatt als Liebespaar. Es gibt aber auch die, die nach einer Affäre kommen, wenn das Vertrauen am Boden liegt, oder weil sie nur noch als Eltern und nicht mehr als Paar funktionieren. Oft bringt der Übergang in eine neue Lebensphase, wie der Auszug der Kinder, eine notwendige Neuorientierung. In all diesen Fällen helfe ich Paaren, die sich als Liebende verloren haben, ihre Beziehung bewusst neu auszurichten.
Das bedeutet, wieder zueinander zu finden oder in manchen Situationen eine vorübergehende räumliche oder endgültige Trennung als bestmögliche Lösung zu erkennen. Die Paartherapie bietet hierfür einen geschützten Raum, um miteinander ins Gespräch zu kommen, verletzte Gefühle anzusprechen und gemeinsam Lösungen zu finden, die zu einem neuen Kapitel führen. In diesem Prozess arbeite ich gemeinsam mit meinen Klienten daran, dass sie verstehen, wie sie an den Punkt gekommen sind, an dem sie heute stehen. Alte Wunden dürfen heilen, neues Vertrauen kann wachsen und es entsteht ein neuer Raum für mehr Verständnis und ein konstruktives Miteinander. So entdecken Paare, wie viel Potenzial in ihrer Beziehung steckt und wie eine neue, tiefere Verbindung möglich wird. Auch Menschen, die in ihrem persönlichen Leben in Bezug auf ihre Sexualität einen Neuanfang suchen, begleite ich dabei, eine erfüllende, stimmige Basis zu schaffen, die sich authentisch und richtig anfühlt.
Mit professioneller Begleitung zu neuen Perspektiven
Das Leben ruft nach Veränderung – in der Partnerschaft, im Beruf oder in der Selbstentfaltung. Aus Erfahrung weiß ich, wie fordernd, aber auch bereichernd Neuanfänge sein können. Auch wenn diese Phasen Kraft kosten können, bringen sie meistens auch die Chance für persönliches Wachstum und Entwicklung mit sich. Als Paar- und Sexualtherapeutin sowie als Coach begleite ich meine KlientInnen auf ihrem ganz persönlichen Weg zu einem Neuanfang und unterstütze sie dabei, diesen Wandel bewusst und nachhaltig zu gestalten.
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