Stärke deine Mitte

Je ausgeglichener deine sieben Chakren sind, desto weniger Stress und mehr Energie wirst du in deinem Leben spüren. Wir zeigen dir, was du für ein gesundes Solarplexuschakra tun kannst.

Kann es sein, dass du manchmal eine enorme Kraft wahrnimmst, diese aber nicht einordnen kannst? Die Energie könnte von einem deiner sieben Chakren stammen. Chakren (Sanskrit: „Rad“) sind feinstoffliche Energiewirbel. Auch wenn du sie nicht sehen kannst, so sind sie maßgeblich an deinem Wohlergehen beteiligt. Je ausgeglichener diese sind, desto mehr Energie und weniger Stress wirst du in deinem Leben spüren. Je freier die Energie zwischen ihnen fließt, desto belastbarer und glücklicher bist du.

So wie es im physischen Körper Nervenbahnen gibt, so finden wir im Energiekörper Energiebahnen, die als Nadis (Sanskrit) bezeichnet werden. Nadis durchziehen den Körper von den Fußsohlen bis zum Scheitel und enthalten Prana, das Elixier, das uns überhaupt erst das Leben ermöglicht. Die Stellen, in die besonders viele Nadis münden, werden als Chakren bezeichnen. Die Chakren, auch Energieräder genannt, befinden sich im besten Fall in ständiger kreisender Bewegung. Dreht sich ein Chakra nicht, oder dreht es sich eher elliptisch, ist seine Energie gestört. Je nach Stärke der Störung wirkt sich diese körperlich, emotional oder spirituell aus. Chakrensysteme gibt es auf der ganzen Welt. Die meisten Traditionen gehen von sieben Chakren aus. Bis auf das Kronenchakra sind sie von unten nach oben, vom Steißbein bis zum Scheitelpunkt, entlang der Wirbelsäule angesiedelt.
Entsprechend ihrer Lage beeinflussen sie die Funktion der Organe und Drüsen, und somit auch unsere Gefühle.

Das Solarplexuschakra

Dieses Chakra ist das dritte Chakra der sieben Hauptchakren und hat seinen Sitz zwischen dem Bauchnabel und dem unteren Ende des Brustbeins. Hier geht es darum, die eigene Willenskraft zu stärken und den Umgang mit Selbstkontrolle zu erlernen, ohne dabei seine Gefühle zu unterdrücken. Ebenso steht das kräftige Chakra für Vitalität im Sinne von körperlicher und seelischer Stärke. Ist dein Chakra in Harmonie, bist du im guten Kontakt mit deinen Bedürfnissen und wirst deine Bestimmung mehr und mehr leben. Auf der physischen Ebene hat das Solarplexuschakra eine große Bedeutung für die Verdauung unserer Nahrung und die Versorgung des Körpers mit Nährstoffen und Energie. Das Nabelchakra wird dem Element Feuer zugeordnet.

Bin ich in Balance?

Um herauszufinden, ob dein Solarplexuschakra in Balance ist, kannst du dir folgende Fragen stellen und deine Gedanken dazu aufschreiben:
Fühle ich mich nur wohl, wenn ich alles zu 100 Prozent schaffe? Fühle ich mich überfordert, wenn ich eine Entscheidung treffen soll? Fühle ich mich manchmal von meinen Emotionen überflutet?
Solltest Du eine oder mehrere Fragen mit „Ja“ beantworten, so kannst du durch die Arbeit mit dem Chakra mehr Selbstsicherheit gewinnen. Du wirst nicht länger „neben dir stehen“, wenn du mit schwierigen Situationen oder starken Gefühlen konfrontiert wirst, sondern sicher sein, dass du allen Herausforderungen gewachsen bist, die das Leben bereithält.

Stärkung des Ichs

Befindet sich das Solarplexuschakra in einer Disbalance, kann es zu Störungen der Verdauung kommen. Aber auch Magen- und Darmprobleme können auftauchen. Diabetes ist ein Hinweis darauf, dass hier ein Ungleichgewicht besteht. Wer unter Gewichtsproblemen leidet, sollte sich ebenfalls mit den Themen befassen, die dieses Chakra betreffen. Schwierige Gefühle wie Wut, Aggression, Unsicherheit und Angst können auf der mentalen Ebene Ausdruck von einer Disbalance sein. Sie können sich in Form von Albträumen und Schlafstörungen bemerkbar machen und wollen uns so auffordern, die eigene Willenskraft zu stärken. Spirituell geht es um die Stärkung eines gesunden Ichs. Die Farbe Gelb und das Mantra „Ram“ können hier sehr unterstützend wirken. Das Solarplexus-chakra wird dem Planeten Mars, dem Element Feuer und dem Sehen zugeordnet. In der Edelsteintherapie hat man mit den Edelsteinen Tigerauge, Bernstein, Edeltopas und Zitrin gute Erfolge erzielt, um das Ich zu stärken. In der Aromatherapie weiß man um die stärkende Funktion der ätherischen Öle Lavendel, Bergamotte und Rosmarin.

Den ganzen Artikel finden Sie in unserer Ausgabe bewusster leben 3/2022