Anlässlich des Mental Health Months hat David Lloyd Meridian Spa & Fitness diesen Oktober bereits einige Specials rund um das Thema Wellbeing und Achtsamkeit präsentiert und seinen Mitgliedern wichtige Tipps für mehr Achtsamkeit und Stressabbau im Alltag ans Herz gelegt. Zum Monatsende versorgt die Fitness- und Wellnessgruppe ihre Mitglieder nun nochmal mit einem Trend, der aktuell weltweit durch die Decke geht: Face Yoga.
Gesichtsyoga ist eine Form der Gesichtsgymnastik oder des Gesichtsmuskeltrainings, das darauf abzielt, die Muskeln im Gesicht zu stärken und die Haut auf natürliche Weise straffer erscheinen zu lassen. Gesichtsyoga ist eine Kombination aus Muskelanspannung, Muskelentspannung und sanften Massageeinheiten.
Zum einen hilft Face Yoga also dabei, Verspannungen im Gesicht zu lösen, die oft durch Stress entstehen. Darüber hinaus stärken sowohl die bewusste Atmung als auch die sanften Bewegungen die innere Balance und schenken jedem, der Face Yoga praktiziert, einen Moment der Selbstfürsorge, die im Alltag oft zu kurz kommt.
Zum anderen ist Face Yoga aber auch ein wahres Beauty-Geheimnis: Es bringt die Durchblutung in Schwung undlockert verklebte Faszien, sodass Falten gar nicht erst eine Chance haben. „In einer Welt, in der Beauty-Trends kommen und gehen, bieten Techniken wie Face Yoga eine nachhaltige und ganzheitliche Alternative. Diese Methode denkt weiter und sorgt für langfristige Ergebnisse, die mehr als nur oberflächlich sind. Beim Face Yoga geht es darum, die natürliche Schönheit zu bewahren und sich gleichzeitig eine Auszeit vom Alltagsstress zu gönnen“, schwärmt Agnes Wieczorek, Holistic-Expertin bei David Lloyd Meridian.
Sie selbst ist ein großer Face Yoga Fan und teilt im Folgenden drei Übungen für die tägliche Routine mit uns:
Übung 1: Entspannung der Stirn
Bilde mit deinen beiden Händen ein kleines C und streife langsam und sanft von der Mitte der Stirn nach außen. Fange am Haaransatz an und arbeite dich langsam zu den Augenbrauen.
Übung 2: Lockerung des Kiefermuskels
Bilde wieder mit beiden Händen ein kleines C und streife sanft deinen Wangenknochen entlang, von den Ohren bis zum Kinn.
Übung 3: Zur Entspannung des ganzen Gesichts und des Mundes
Nimm einen Stift und klemme ihn zwischen Nase und Mund. Bewege deinen Mund und lockere diesen ohne, dass der Stift dabei runterfällt.
Am 26. und am 28. Oktober bietet David Lloyd Meridian Eppendorf die ersten Face Yoga Taster Classes an. Sie sind herzlich eingeladen, sich vor Ort selbst vom neuen Wellbeing-Trend zu überzeugen.
Über David Lloyd Meridian Spa & Fitness
Die deutschen Clubs von David Lloyd Leisure und David Lloyd Meridian Spa & Fitness sind Teil der britischen David Lloyd Leisure Ltd., dem europaweit größten Anbieter im Fitness- und Wellnessmarkt mit über 130 Anlagen in 9 europäischen Ländern. Die 8 Premium-Clubs in Hamburg, Berlin, Frankfurt und Bad Homburg bieten modernste Fitnessflächen für individuelles oder professionell begleitetes Training, Funktions- und Zirkeltraining, ein vielfältiges Kursangebot in lichtdurchfluteten Lofts oder Boutique-Studios für die David Lloyd eigenen Signature-Kurse BLAZE, IGN1TE, SPIRIT, CYCLONE und RHYTHM sowie modernen Spa-Bereichen und Wellnesslandschaften mit Saunen, Pools und Entspannungsflächen. Das Unternehmen beschäftigt deutschlandweit 1.300 Mitarbeiter, darunter ca. 650 Kooperationspartner im Bereich Training, Wellness und Coaching. Die deutsche Zentrale hat ihren Sitz in Hamburg.
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