Ihre Füße und Knöchel geben Ihrem Körper Stabilität. Fuß- und Knöchelverletzungen, einschließlich Verstauchungen, Zerrungen und Frakturen, können dazu führen, dass Ihre Füße weniger stützend sind. Gesunde Füße sind wichtig, um sich wohl zu fühlen und aktiv zu bleiben und wenn Sie Ihre Füße vernachlässigen, kann das zu unnötigen Schmerzen und anderen Fußproblemen führen.
Die Bedeutung von gesunden Füßen für unseren Körper
Die Ursachen für schmerzende Füße reichen von körperlichen Aktivitäten bis hin zu genetisch bedingten Schmerzen. Ihre Füße bestehen aus jeweils bis zu 26 Knochen, was sie zu einem der kompliziertesten Bereiche des Körpers macht. Füße sind die ersten Teile unseres Körpers, die altern, und wenn unsere Füße ungesund sind, kann dies unser allgemeines Wohlbefinden beeinträchtigen. Fußbeschwerden können uns daran hindern, gelenkig und fit zu bleiben, was sich auf unsere Fitness und Gesundheit auswirken kann. Trotz ihrer Entfernung von unserem Herzen kann der Zustand unserer Füße unsere Gesundheit auf ziemlich ernste Weise beeinflussen. Wahrscheinlich liegt es daran, dass sie so weit von unserem Herzen entfernt sind, dass sie besondere Pflege benötigen. Manchmal gelangt das notwendige sauerstoffreiche Blut, das unsere Füße benötigen, um gut zu funktionieren, aus verschiedenen Gründen nicht richtig zu unseren Füßen. Es kann an einer schlechten Durchblutung oder an ungesunden Gefäßen liegen und dies kann den Füßen viel Schaden zufügen. Dennoch legt ein Mensch Schätzungsweise 230.000 Kilometern zurück, was in etwa einer sechsmaligen Umrundung der Erde entspricht. Oft äußern sich Fußschmerzen in Zuständen wie Plantarfasziitis, Arthritis, Ballenzeh und mehr. Die gute Nachricht ist, dass wunde Füße oft leicht zu behandeln sind.
Mode auch für die Füße
Eine der Hauptursachen für Fußschmerzen ist das Tragen von Schuhen, die nicht richtig passen. Das Tragen von Schuhen mit hohen Absätzen kann oft zu Fußschmerzen führen, da sie einen großen Druck auf die Zehen ausüben. Online auf Vamos können Sie bequeme Markenschuhe finden und das Wohl Ihrer Füße fordern, ohne dass sie Abstriche bei modischem Design und Komfort machen müssen. Menschen mit Plantarfasziitis, das Schmerzen an der Unterseite der Ferse verursacht, sollten versuchen, breite Schuhe mit einer dicken, gepolsterten Sohlen zu tragen und die Verwendung einer gepolsterten Einlegesohle kann ebenfalls helfen. Wechseln Sie Ihre Schuhe täglich und vermeiden Sie es, die gleichen Schuhe mehr als vier bis fünf Tage hintereinander zu tragen. Ein Wechsel des Schuhwerks reduziert die Überlastung einer Muskelgruppe oder eines Gelenksatzes. Das Tragen von bequemen Schuhen kann auch helfen, schmerzhafte eingewachsene Zehennägel zu verhindern.
Fußbeschwerden behandeln und vorbeugen
Auch die Pflege der Haut an Ihren Füßen ist wichtig. Ihre Fersen sollten sich nicht rau und trocken anfühlen. Je länger dieses Problem anhält, desto wahrscheinlicher ist es, dass Ihre Füße anfangen, Risse zu bekommen. Obwohl einige Risse nicht schmerzhaft sind, lassen sie dennoch schädliche Bakterien eindringen. Wenn sie lange Zeit unbehandelt bleiben, dauert auch der Heilungsprozess eine Weile. Waschen Sie Ihre Füße häufig und achten Sie darauf, die Zehenzwischenräume zu reinigen und die Zehennägel zu schneiden. Außerdem sollten Sie Ihre Fersen mit einer Creme einreiben, um rissige Haut zu vermeiden. Wenn Ihre Fersen bereits trocken sind, sollten Sie in Erwägung ziehen, einen Bimsstein zu benutzen. Das Dehnen und Kräftigen Ihrer Füße ist ebenfalls entscheidend, wenn es darum geht, Schmerzen und Verletzungen zu vermeiden. Man hat nur einen Satz Füße in diesem Leben, es ist wichtig, sich richtig um sie zu kümmern.
