Achtsame Kommunikation macht den Unterschied – jede*r kann es lernen!
Achtsame und wertschätzende Kommunikation ist mehr als nur ein Gesprächsstil; sie ist eine Lebenseinstellung, die das gegenseitige Verständnis und den beiderseitigen Respekt in den Mittelpunkt stellt. Indem wir bewusst auf unsere Worte achten, auf das Zuhören ebenso viel Wert legen wie auf das Sprechen und stets die Perspektive des anderen würdigen, schaffen wir Verbundenheit. Diese Art der Kommunikation ermöglicht tiefere Beziehungen und schafft eine Umgebung des Vertrauens und der Offenheit.
Wie würde sich unser Alltag verändern und unser Leben verbessern, wenn wir unsere Kommunikationsfähigkeiten gezielt vervollkommnen könnten?
Was bringt achtsame und wertschätzende Kommunikation?
- Verbesserte zwischenmenschliche Beziehungen: Ob im Berufsleben oder Privatleben: klare und empathische Kommunikation, die Verstehen und Verständnis unterstützt, fördert harmonischere Beziehungen.
- Stärkung des familiären Zusammenhalts: Durch den offenen und respektvollen Austausch von Gedanken und Gefühlen kann die Bindung innerhalb der Familie gestärkt werden. Diese Atmosphäre des Vertrauens und der Unterstützung ist in schwierigen Zeiten von unschätzbarem Wert.
- Erhöhte Konfliktlösungskompetenz: Konflikte können konstruktiv und ohne Eskalation gelöst werden, indem wir eine achtsame sowie klare Sprache verwenden und die Perspektive anderer besser verstehen und respektieren.
- Gesteigertes Selbstbewusstsein: Souveränität in der Kommunikation führt zu einem stärkeren Selbstbild und verbessert die Durchsetzungsfähigkeit.
- Stressreduktion: Dank wertschätzender und klarer Sprache können wir Missverständnisse vermeiden und damit die daraus resultierenden emotionalen oder stressbedingten Reaktionen.
Achtsame und wertschätzende Kommunikation fördert unser Wohlbefinden und die Qualität unserer Beziehungen. Sie baut Brücken statt Mauern und bereichert jedes Gespräch.
Achtsame Kommunikation beginnt in uns selbst
Und wie sieht es mit der Kommunikation mit uns selbst aus? Schließlich sind wir der wichtigste Mensch in unserem Leben. Achtsame Kommunikation mit uns selbst bedeutet, unsere inneren Dialoge bewusst wahrzunehmen und liebevoll mit uns umzugehen. Dadurch schöpfen wir Selbstvertrauen und Motivation. Diese innere Einstellung strahlt nach außen und beeinflusst unsere Interaktionen positiv. Achtsame Kommunikation kann jede*r.
Finde mit Hilfe meines Coachings heraus, wie du achtsam und empathisch mit dir selbst umgehen kannst und entdecke deinen eigenen wertschätzenden Kommunikationsstil für gelingende Gespräche.
Ulla Sieburg-Gräff
Coachin und Mediatorin
www.sieburg-graeff.de
info@sieburg-graeff.de
