Duftende Glücksgefühle

Birding liegt voll im Trend. Kaum ein anderes Hobby bietet solche Möglichkeiten, die Natur ohne großen Aufwand intensiv zu erleben. Das Beobachten der Vogelwelt kann aber auch in Lebenskrisen helfen und zu mehr Selbstakzeptanz und Heilung führen. Joe Harkness leidet unter chronischen Angstzuständen. Und das seitdem er denken kann. Seine Ängste manifestieren sich in dem unablässigen, nagenden Gefühl, dass er etwas falsch gemacht hat oder im Begriff ist, einen Fehler zu begehen. Seine negativen Gedanken, etwas nicht einwandfrei oder nicht richtig zu machen, wachsen für ihn immer wieder zu einer Katastrophe aus. Er macht sich permanent Sorgen über jede Aktivität, jede Entscheidung, jedes Wort und jede Verhaltensweise. Alles, was er tut, so sein Anspruch, muss hundertprozentig und unter Kontrolle sein. Dann kommt es wie es kommen musste: „Es war mir damals nicht bewusst, doch das war der Beginn eines Nervenzusammenbruchs, und es sollte noch schlimmer werden“, so spricht er heute über diese Zeit. „Ich wurde ins Bett gesteckt, zugedeckt wie ein Kleinkind und bewacht, bis ich einschlief. Sobald ich aufwachte, gingen mir jedoch wieder tausend Dinge durch den Kopf und meine Gedanken gerieten völlig aus der Bahn – der unkontrollierbare Kulminationspunkt meiner jahrelangen, negativen Perspektive.“ Die Schönheit der Vogelwelt kann

Die Psychologin Emily Edlynn zeigt, wie Eltern stressfrei die Selbst­ständigkeit ihrer Kinder fördern können.

Probleme tauchen immer auf, im Märchen wie im Leben. Das Gute am Märchen ist: Dort werden sie gelöst.