Mindestens einer von drei Erwachsenen leidet unter Angst, Stress oder dauerhaft trüber Stimmung, so zeigen es Studien. Auch steigende Anforderungen im Berufsleben sorgen, neben Krisen in Politik und Wirtschaft, für Gefühle der Überforderung. Weil der Geruchssinn eng mit unseren Emotionen verbunden ist, kann die Anwendung naturreiner ätherischer Öle hier Gutes tun. Vor allem Lavendel, Orange und Neroli haben sich bewährt.
„Angst ist grundsätzlich nichts Negatives“, sagt die international renommierte Aromatherapie-Expertin und Buchautorin Anusati Thumm. „Manchmal kann eine bestimmte Situation oder auch ein bestimmter Geruch Panik auslösen, weil unser Gehirn dies so abgespeichert hat. Hier können wir Naturdüfte gezielt einsetzen, um unseren Ängsten wirksam zu begegnen.“ Natürliche Düfte nehmen durch ihre komplexen Eigenschaften einen ganzheitlichen Einfluss auf Körper, Geist und Seele. Einige von ihnen gelten dank ihrer stimmungsaufhellenden Wirkung als wahre Glücksbringer, indem sie die Ausschüttung von körpereigenen Botenstoffen, den sogenannten „Glückshormonen“ wie Serotonin und Endorphinen, fördern. Diese sorgen für eine positive Stimmung, verbessern unseren Schlaf und stärken das innere Gleichgewicht. Zu den aufmunternden Düften gehören Zitrusdüfte wie Bergamotte, Grapefruit, Mandarine, Orange und Zitrone. Zu den Glücklichmachern zählen ebenso Neroli, Ylang-Ylang, Vanille und Tonka sowie die Himalayakiefer, auch Glückskiefer genannt.
Wer gebrauchsfertige Mischungen bevorzugt, wird die „Glücksgefühle“-Serie von PRIMAVERA lieben: in Duftmischung und Raumspray sind Mandarine, Grapefruit und Tonka vereint – „Let the sunshine in!“
Neroli, das „Notfallöl“ gegen Angst
Neroli, ein ätherisches Öl, das durch Wasserdampfdestillation der Blüten des Bitterorangenbaums gewonnen wird, hat sich bei Traumata, Ängsten und Schock bewährt. „Die psychische Wirkung beeindruckt mich immer wieder“, berichtet Anusati Thumm. „Der Duft hilft bei Trübsinn, Schock, Panik, ebenso bei Prüfungsangst.“
Akut-Anwendung: Zwei bis drei Tropfen Neroli 10 % auf ein Taschentuch geben und daran schnuppern.
